いい感じにハムストリングスが張っている。 肉離れの痛みはほとんどなくなったので、昨日は久々に下半身のトレーニングを開始した。といっても、肉離れは癖になりやすいと言われるので、かなり慎重に。 昨日のメニューは、 ・腹筋 ⇒基本メニューをこなした後…