あすけん

「あすけん」というアプリが便利。

食べたものや運動量を入力すると、摂取カロリーなど栄養の栄養を換算してくれる。

このアプリの良いところは、アドバイスをしてくれるところ。

足りない栄養素が何か一目でわかるだけでなく、では何を食べたら良いのかまでアドバイスしてくれる。

俺はビタミンAがいつも不足している。ビタミンAは視力にも関係しているらしい。

気を付けよう。